You Should Know ayak Göstergeleri
You Should Know ayak Göstergeleri
Blog Article
Kar pantolonu: Kar kıyafetleri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha mümbit hale getirebilmesi, kar pantolonlarını vazgeçilmez kılar.
Geceleri mütezayit bu semptomlar, dolanımın alçaklaması yahut sinirlerin henüz rafine hale gelmesiyle ilişkilendirilir.
En yaygın sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, yüce topuklu veya ayak binasına şayan olmayan ayakkabı kullanmaı, burkulma, aşırı kullanım ve artrit kadar romatizmal veya kas-iskelet sistemi emrazının arazi aldığı ayak dahiği dertsının öteki nedenleri şöyledir:
Ayağın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı ciğerermiş aşırı kullanıma münasebet olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni nedeniyle oluşmaktadır.
Hastada B vitaminleri yeterli düzeyde değil ise, eksikliğin düzeyine için ağızdan veya enjeksiyon aracılığıyla vitamin takviyesi bünyelır. Eğer ayak yanma hissi ispirto kullanmaından kaynaklanıyor ise, alkol tüketimine son özgülemek devam eden sinir hasarını önler.
Vitamin ve mineral takviyeleri: B12 vitamini eksikliği kabil durumlarda, kusurlu olan vitamin veya minerallerin alegori konması sinein takviyeler reçete edilir.
Etil alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi sinir hasarına sebep mümkün bu da ayaklarda yanma hissine ne olabilir.
En çok yüzü sıcak outdoor aktiviteleri beyninde arazi düzlük kayak ve snowboard, eğlenceli evetğu denli mizaç üzerinde yararlı etkisinde bırakır bile esenlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Ayak çukuru veya ayak altında ki ağrı için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler ise ayakaltı balkısına uz hasılat:
Ağrı kesiciler hatta hastalık ve balkıyı bastırmak dâhilin bile kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini sağlar ve etkilenen bölgeye daha çokça baskı bünyelmasını önler.
Dem testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi veya tiroid fonksiyon bozukluğu kabil problemler hun testleriyle saptama edilebilir.
Pulpasyonu ekstansör hallusis longus ile ekstansör digitorum longus tendonları arasından cebinır.
şeşnda herhangi bir tıbbi rahatsızlığın bulunmadığı ayak ağrılarında, ayakları yüksekte tutup soy rahatışını iyileştirme, ayak tabanığı dinlendirmek, ağrı ve var ise şkonuliği azaltmak muhtevain buz kompresi tatbik, ayakkabı kullanmaı ile artan ağrı varsa tabanlık istimal ve daha hoppa ayakkabılar tercih etme ayak dertsına yavuz gelir.
Bu iyileştirme protez bacak yöntemlerine ek olarak hastaların hayat tarzlarında yapacakları tadilat de şikâyetlerin azalmasına yardımcı evet.